Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри)
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри) има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри) се нарежда сред най-ниските по гликемичен индекс.
Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри) е добър избор за хора, управляващи кръвната захар, инсулиновата резистентност или следващи диета с нисък ГИ.
Оценка Logi: 7.5/10
Защо тази оценка?
- ✓ Високо съдържание на фибри
- ✓ По-нисък гликемичен индекс от бял хляб
- ✓ Съдържа пълнозърнести култури
- ✗ Умерено съдържание на натрий
- ✗ Преработен зърнен продукт
- ✗ Съдържа някои естествени захари
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 210 kcal |
| Въглехидрати | 41g |
| Захари (общо) | 3g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 0g |
| Фибри | 8g |
| Разтворими | 0g |
| Неразтворими | 0g |
| Протеини | 6g |
| Мазнини | 2.5g |
| Наситени | 0.4g |
| Ненаситени | 2.1g |
| Натрий | 500mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри)?
Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри) има гликемичен индекс 50, което го класифицира като храна с нисък ГИ. С гликемично натоварване 21 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри) за хора с инсулинова резистентност?
Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри) има нисък гликемичен индекс (50), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Как Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри) влияе на кръвната захар?
Традиционен ръжен хляб (високо съдържание на пълнозърнести, високо съдържание на фибри) има гликемично натоварване 21 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →