Пълнозърнест тост
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →
Пълнозърнест тост има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
В сравнение с другите grains, Пълнозърнест тост се нарежда над средното по гликемичен индекс.
Пълнозърнест тост е подходящ в умерени количества за хора, следящи нивата на захарта.
Оценка Logi: 6/10
Защо тази оценка?
- ✓ Умерено съдържание на фибри
- ✓ Съдържа малко протеин
- ✓ По-ниско съдържание на добавена захар в сравнение с бял хляб
- ✗ Умерен гликемичен индекс и товар
- ✗ Преработен зърнен продукт
- ✗ Съдържа добавена сол и малко добавена захар
Ниво на обработка
Хранителна стойност (на 100g)
| Калории | 250 kcal |
| Въглехидрати | 43g |
| Захари (общо) | 4g |
| Природни | 3.0g |
| Добавени | 1g |
| Фибри | 6g |
| Разтворими | 1.8g |
| Неразтворими | 4.2g |
| Протеини | 9g |
| Мазнини | 3.5g |
| Наситени | 0.6g |
| Ненаситени | 2.2g |
| Натрий | 400mg |
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Пълнозърнест тост?
Пълнозърнест тост има гликемичен индекс 65, което го класифицира като храна с умерен ГИ. С гликемично натоварване 28 на 100g, то има значително влияние върху кръвната захар.
Подходящ ли е Пълнозърнест тост за хора с инсулинова резистентност?
Пълнозърнест тост има умерен гликемичен индекс (65). Хора с инсулинова резистентност могат да го консумират умерено.
Как Пълнозърнест тост влияе на кръвната захар?
Пълнозърнест тост има гликемично натоварване 28 на 100g, което показва значително влияние върху нивата на кръвната захар.
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Logi сканира храните ви, изчислява гликемичното натоварване в реално време и показва точно как всяка съставка влияе на захарта ви.
Започнете безплатно →