Тост с нисък гликемичен индекс
Нисък ГИ
ГЛ 5.4 за типична резен (30 г) · ГЛ 18 на 100 г
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Умерено съдържание на натрий
Тост с нисък гликемичен индекс има гликемичен индекс 45, по-нисък от обикновената Тост (75). Една типична резен (30 г) добавя гликемичен товар 5.4.
Актуализирано 11.01.2026 г. · Източници: Екип на Logi Nutrition (състав по USDA, с помощта на AI) · Информацията не е медицински съвет · Сигнализирай за грешка
Вместо това
Видове Тост
- GI 75 · ГЛ 36 на 100 г
Тост - GI 55 · ГЛ 18 на 100 г high protein
Протеинов тост - GI 55 · ГЛ 21 на 100 г wholegarlic
Пълнозърнест хляб с чесън и зехтин, леко препечен - GI 55 · ГЛ 25 на 100 г 12 grain
тост с 12 зърна - GI 65 · ГЛ 28 на 100 г brown
Пълнозърнест тост - GI 75 · ГЛ 34 на 100 г texas
тексаски тост - GI 75 · ГЛ 36 на 100 г gluten free
Безглутенов тост
Logi · Управление на инсулинова резистентност
Намалете кръвната захар с по-умни хранителни избори
Тост с нисък гликемичен индекс е една от 11 112 храни, които Logi оценява, когато снимате хранене — с порцията.
Хранителна стойност (на 100g)
на 100g
| Калории | 230 kcal |
| Въглехидрати | 40 g |
| Захари (общо) | 3 g |
| Природни | 3 g |
| Добавени | 0 g |
| Фибри | 7 g |
| Разтворими | 2.1 g |
| Неразтворими | 4.9 g |
| Протеини | 9 g |
| Мазнини | 3 g |
| Наситени | 0.5 g |
| Ненаситени | 2 g |
| Натрий | 350 mg |
Ниво на обработка
Защо тази оценка?
- Нисък гликемичен индекс и товар
- Високо съдържание на фибри
- Минимална обработка
- Умерено съдържание на натрий
- Съдържа рафинирано брашно (потенциално)
Алергени
Рецепти с нисък ГИ в Logi Food Coach
Често задавани въпроси
Какъв е гликемичният индекс на Тост с нисък гликемичен индекс?
Тост с нисък гликемичен индекс има гликемичен индекс 45 (Нисък). Една типична резен (30 г) има гликемичен товар 5.4; на 100 г гликемичният товар е 18.
Подходящ ли е Тост с нисък гликемичен индекс за хора с инсулинова резистентност?
Тост с нисък гликемичен индекс има нисък гликемичен индекс (45), което го прави добър избор за хора с инсулинова резистентност.
Коя форма на Тост има най-нисък гликемичен товар?
Тост с нисък гликемичен индекс има най-ниския гликемичен товар от всички форми на Тост в тази база данни (18 на 100 г).
Вижте Тост с нисък гликемичен индекс в приложението Logi, с вашата порция.
