Khoai lang nướng ít dầu và gia vị
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai lang nướng ít dầu và gia vị có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Khoai lang nướng ít dầu và gia vị xếp hạng trong nhóm cao nhất về chỉ số đường huyết.
Khoai lang nướng ít dầu và gia vị có thể gây tăng đường huyết nhanh và nên ăn với khẩu phần nhỏ.
Điểm Logi: 6/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Ít chất béo và không thêm đường
- ✓ Giàu nước
- ✗ Tải lượng đường huyết trung bình
- ✗ Chỉ số đường huyết cao
- ✗ Hàm lượng carbohydrate tương đối cao
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 90 kcal |
| Carbohydrate | 21g |
| Đường (tổng) | 6.5g |
| Tự nhiên | 6.5g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 1g |
| Không hoà tan | 2g |
| Protein | 1.6g |
| Chất béo | 0.3g |
| Bão hoà | 0.05g |
| Không bão hoà | 0.25g |
| Natri | 40mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai lang nướng ít dầu và gia vị là bao nhiêu?
Khoai lang nướng ít dầu và gia vị có chỉ số đường huyết 70, được xếp loại là thực phẩm GI cao. Với tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Khoai lang nướng ít dầu và gia vị có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai lang nướng ít dầu và gia vị có chỉ số đường huyết cao (70). Người kháng insulin nên hạn chế tiêu thụ.
Khoai lang nướng ít dầu và gia vị ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai lang nướng ít dầu và gia vị có tải lượng đường huyết 15 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →