Khoai lang còn vỏ
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Khoai lang còn vỏ có chỉ số đường huyết 61, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
So với các vegetables khác, Khoai lang còn vỏ xếp hạng trên mức trung bình về chỉ số đường huyết.
Khoai lang còn vỏ phù hợp với lượng vừa phải cho người theo dõi đường huyết.
Điểm Logi: 7/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ tốt
- ✓ Ít chất béo
- ✓ Không thêm đường
- ✗ Tải lượng glycemic vừa phải
- ✗ Chỉ số glycemic vừa phải
- ✗ Hàm lượng carbohydrate vừa phải
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 86 kcal |
| Carbohydrate | 20.1g |
| Đường (tổng) | 4.2g |
| Tự nhiên | 4.2g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 3g |
| Hoà tan | 0.9g |
| Không hoà tan | 2.1g |
| Protein | 1.6g |
| Chất béo | 0.1g |
| Bão hoà | 0.02g |
| Không bão hoà | 0.01g |
| Natri | 55mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Khoai lang còn vỏ là bao nhiêu?
Khoai lang còn vỏ có chỉ số đường huyết 61, được xếp loại là thực phẩm GI trung bình. Với tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng vừa phải đến đường huyết.
Khoai lang còn vỏ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Khoai lang còn vỏ có chỉ số đường huyết trung bình (61). Người kháng insulin có thể dùng với lượng vừa phải.
Khoai lang còn vỏ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Khoai lang còn vỏ có tải lượng đường huyết 11 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →