Bánh Pop-Tart vị dâu tây
GI cao
GL 63.6 trên miếng điển hình (120 g) · GL 53 trên 100 g
- Nguồn năng lượng tiện lợi
- Hàm lượng đường bổ sung cao
Bánh Pop-Tart vị dâu tây có chỉ số đường huyết là 70, cao hơn Bột ngọt nguyên bản (65). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 63.6.
Cập nhật 12 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
- GL 8 trên 100 g Chiếc bánh muffin này mang lại trải nghiệm ngọt ngào, giống như bánh nướng nhưng với chỉ số đường huyết (GL) thấp hơn đáng kể là 8 so với 53 của Pop-Tart, giúp lượng đường trong máu tăng ít hơn nhiều.
Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm) - GL 1 trên 100 g Món này cung cấp một bữa ăn nhẹ ngọt ngào, thỏa mãn với chỉ số GL rất thấp là 1, đây là một sự cải thiện lớn so với chỉ số đường huyết cao của Pop-Tart.
Sữa chua Hy Lạp nguyên chất với quế và quả óc chó - GL 3 trên 100 g Lựa chọn thay thế này mang lại hương vị kem, ngọt ngào và giàu protein, giữ chỉ số GL ở mức rất thấp là 3, giúp ổn định lượng đường trong máu so với lựa chọn ban đầu.
Phô mai tươi ít béo trộn với quả mọng nghiền
Các dạng của Bột ngọt
- GI 65 · GL 31 trên 100 g
Bột ngọt - Bánh su kem bột hạnh nhânGI 15 · GL 2 trên 100 g almond flourchoux base
- GI 55 · GL 14 trên 100 g spinach and feta pastry
Bánh nhân rau chân vịt và phô mai feta - Bánh mì xúc xíchGI 70 · GL 20 trên 100 g hot dog
- Bánh mặnGI 65 · GL 26 trên 100 g salty
- bánh thuần chayGI 65 · GL 31 trên 100 g vegan
- GI 65 · GL 39 trên 100 g mince pie
Bột bánh mince pie - +1 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Bánh Pop-Tart vị dâu tây là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 400 kcal |
| Carbohydrate | 75 g |
| Đường (tổng) | 32 g |
| Tự nhiên | 4 g |
| Thêm vào | 28 g |
| Chất xơ | 1.5 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1 g |
| Protein | 3 g |
| Chất béo | 9 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn năng lượng tiện lợi
- Có bổ sung một ít sắt (tăng cường)
- Hàm lượng đường bổ sung cao
- Thành phần siêu chế biến
- Chỉ số đường huyết cao
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Bánh Pop-Tart vị dâu tây là bao nhiêu?
Bánh Pop-Tart vị dâu tây có chỉ số đường huyết là 70 (Cao). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 63.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 53.
Bánh Pop-Tart vị dâu tây có phù hợp cho người kháng insulin không?
Bánh Pop-Tart vị dâu tây có chỉ số đường huyết cao (70) và làm tăng đường huyết nhanh. Lựa chọn thay thế tải lượng thấp hơn là Bánh muffin cà rốt bột hạnh nhân (không đường thêm).
Dạng nào của Bột ngọt có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Bột ngọt trong cơ sở dữ liệu này, Bánh su kem bột hạnh nhân có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Bánh Pop-Tart vị dâu tây trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
