тонко нарізаний цукіні

GI 15 · НизькийГЛ 0.8 / чашка9/10

Низький ГІ

15 GI

ГЛ 0.8 на типова чашка (150 г) · ГЛ 0.5 на 100 г

Оцінка Logi 9/10

дуже низьке глікемічне навантаження
смаження збільшує кількість жиру

тонко нарізаний цукіні має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Кабачок (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 0.8.

Оновлено 18 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Форми Кабачок

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

тонко нарізаний цукіні — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

3.1 g

Вуглеводи

1.2 g

Білки

0.3 g

Жири

на 100г

Калорії	17 kcal
Вуглеводи	3.1 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2.5 g
Додані	0 g
Клітковина	1 g
Розчинна	0.3 g
Нерозчинна	0.7 g
Білки	1.2 g
Жири	0.3 g
Насичені	0.1 g
Ненасичені	0.2 g
Натрій	8 mg

Рівень обробки

10%

Мінімальний

Чому така оцінка?

дуже низьке глікемічне навантаження
низька калорійність
хороше джерело клітковини
смаження збільшує кількість жиру
можлива втрата вітамінів під час термічної обробки

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс тонко нарізаний цукіні?

тонко нарізаний цукіні має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 0.8; на 100 г глікемічне навантаження 0.5.

Чи підходить тонко нарізаний цукіні для людей з інсулінорезистентністю?

тонко нарізаний цукіні має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Кабачок має найнижче глікемічне навантаження?

тонко нарізаний цукіні має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кабачок у цій базі даних (0.5 на 100 г).

Перевірте тонко нарізаний цукіні у додатку Logi разом із вашою порцією.