Батат зі шкіркою
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Батат зі шкіркою має глікемічний індекс 61, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Батат зі шкіркою займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Батат зі шкіркою підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✓ Низький вміст жиру
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Помірний глікемічний індекс
- ✗ Помірний вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 86 kcal |
| Вуглеводи | 20.1g |
| Цукри (всього) | 4.2g |
| Природні | 4.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3g |
| Розчинна | 0.9g |
| Нерозчинна | 2.1g |
| Білки | 1.6g |
| Жири | 0.1g |
| Насичені | 0.02g |
| Ненасичені | 0.01g |
| Натрій | 55mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Батат зі шкіркою?
Батат зі шкіркою має глікемічний індекс 61, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 11 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Батат зі шкіркою для людей з інсулінорезистентністю?
Батат зі шкіркою має помірний глікемічний індекс (61). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Батат зі шкіркою впливає на цукор у крові?
Батат зі шкіркою має глікемічне навантаження 11 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →