Полуничний Поп-Тарт
Високий ГІ
ГЛ 63.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 53 на 100 г
- Зручне джерело енергії
- Високий вміст доданого цукру
Полуничний Поп-Тарт має глікемічний індекс 70, вищий, ніж у звичайного Солодке тісто (65). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 63.6.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г Цей мафін пропонує схожий солодкий смак випічки, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (8) порівняно з 53 у Pop-Tart, що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 1 на 100 г Це ситний солодкий перекус із дуже низьким глікемічним навантаженням (1), що є величезним покращенням порівняно з високим глікемічним навантаженням Pop-Tart.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 3 на 100 г Ця заміна пропонує кремову, солодку та багату на білок альтернативу, яка підтримує глікемічне навантаження на дуже низькому рівні (3), допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з початковим вибором.
Низькожирний сир із пюре з ягід
Форми Солодке тісто
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г
Солодке тісто - Заварне тісто з мигдалевого борошнаGI 15 · ГЛ 2 на 100 г almond flourchoux base
- GI 55 · ГЛ 14 на 100 г spinach and feta pastry
пиріг зі шпинатом і фетою - Сосиска в тістіGI 70 · ГЛ 20 на 100 г hot dog
- Солона випічкаGI 65 · ГЛ 26 на 100 г salty
- веганська випічкаGI 65 · ГЛ 31 на 100 г vegan
- GI 65 · ГЛ 39 на 100 г mince pie
Тісто для mince pie - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Полуничний Поп-Тарт — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 400 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 28 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 9 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 6.5 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Зручне джерело енергії
- Містить трохи заліза (збагачений)
- Високий вміст доданого цукру
- Ультраперероблені інгредієнти
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Полуничний Поп-Тарт?
Полуничний Поп-Тарт має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 63.6; на 100 г глікемічне навантаження 53.
Чи підходить Полуничний Поп-Тарт для людей з інсулінорезистентністю?
Полуничний Поп-Тарт має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру).
Яка форма Солодке тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодке тісто у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Заварне тісто з мигдалевого борошна (2 на 100 г).
Перевірте Полуничний Поп-Тарт у додатку Logi разом із вашою порцією.
