Тісто для mince pie
Середній ГІ
ГЛ 46.8 на типова штука (120 г) · ГЛ 39 на 100 г
- Містить деяку кількість харчових волокон
- Високий вміст доданих цукрів
Тісто для mince pie має глікемічний індекс 65, такий самий, як у звичайного Солодке тісто (65). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 46.8.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- Кіш з мигдалевого борошна та яєцьГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значне зниження глікемічного впливу: з високого показника 39 до дуже низького 1, що суттєво стабілізує реакцію рівня цукру в крові.
- ГЛ 15 на 100 г Це забезпечує набагато нижче глікемічне навантаження (15 проти 39) при збереженні схожого солодкого профілю, що робить цей десерт більш сприятливим для рівня цукру в крові.
Основа без випікання з волоських горіхів і фініків - ГЛ 24.8 на 100 г Цей варіант основи майже вдвічі знижує глікемічне навантаження порівняно з тістом для пирога, забезпечуючи кращий баланс клітковини та повільно засвоюваних вуглеводів.
Корж з вівса та льону з мінімальною кількістю підсолоджувача
Форми Солодке тісто
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г
Солодке тісто - Заварне тісто з мигдалевого борошнаGI 15 · ГЛ 2 на 100 г almond flourchoux base
- GI 55 · ГЛ 14 на 100 г spinach and feta pastry
пиріг зі шпинатом і фетою - Сосиска в тістіGI 70 · ГЛ 20 на 100 г hot dog
- Солона випічкаGI 65 · ГЛ 26 на 100 г salty
- веганська випічкаGI 65 · ГЛ 31 на 100 г vegan
- Корична завитушкаGI 75 · ГЛ 45 на 100 г cinnamon twist
- +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Тісто для mince pie — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 32 g |
| Природні | 14 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 5 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 200 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить деяку кількість харчових волокон
- Надає швидку енергію
- Високий вміст доданих цукрів
- Високе глікемічне навантаження
- Ультраперероблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Тісто для mince pie?
Тісто для mince pie має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 46.8; на 100 г глікемічне навантаження 39.
Чи підходить Тісто для mince pie для людей з інсулінорезистентністю?
Тісто для mince pie має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Кіш з мигдалевого борошна та яєць.
Яка форма Солодке тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодке тісто у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Заварне тісто з мигдалевого борошна (2 на 100 г).
Перевірте Тісто для mince pie у додатку Logi разом із вашою порцією.
