Корична завитушка
Високий ГІ
ГЛ 45 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст доданого цукру
Корична завитушка має глікемічний індекс 75, вищий, ніж у звичайного Солодке тісто (65).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Ця заміна забезпечує значно менший вплив на рівень цукру в крові (ГН 1 проти 45), зберігаючи при цьому звичний смак кориці.
Простий грецький йогурт з корицею та горіхами - ГЛ 8 на 100 г Це забезпечує схожу текстуру випічки та солодкість, але з набагато нижчим глікемічним навантаженням (ГН 8 проти 45) завдяки основі з мигдалевого борошна.
морквяний мафін з мигдальним борошном (без додавання цукру) - ГЛ 6 на 100 г Це альтернатива з набагато нижчим глікемічним індексом (ГН 6 проти 45), яка задовольняє тягу до теплого ласощів із корицею.
запечені яблука з корицею
Форми Солодке тісто
- GI 65 · ГЛ 31 на 100 г
Солодке тісто - Заварне тісто з мигдалевого борошнаGI 15 · ГЛ 2 на 100 г almond flourchoux base
- GI 55 · ГЛ 14 на 100 г spinach and feta pastry
пиріг зі шпинатом і фетою - Сосиска в тістіGI 70 · ГЛ 20 на 100 г hot dog
- Солона випічкаGI 65 · ГЛ 26 на 100 г salty
- веганська випічкаGI 65 · ГЛ 31 на 100 г vegan
- GI 65 · ГЛ 39 на 100 г mince pie
Тісто для mince pie - +1 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Корична завитушка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 410 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 18 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 16 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 350 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Забезпечує швидку енергію
- Високий вміст доданого цукру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Ультра-оброблене рафіноване борошно
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Корична завитушка?
Корична завитушка має глікемічний індекс 75 (Високий) і глікемічне навантаження 45 на 100 г.
Чи підходить Корична завитушка для людей з інсулінорезистентністю?
Корична завитушка має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Простий грецький йогурт з корицею та горіхами.
Яка форма Солодке тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Солодке тісто у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Заварне тісто з мигдалевого борошна (2 на 100 г).
Перевірте Корична завитушка у додатку Logi разом із вашою порцією.
