Хліб з розмарином і пармезаном
Високий ГІ
ГЛ 10.2 на типова скибка (30 г) · ГЛ 34 на 100 г
- Містить білок із сиру
- Високе глікемічне навантаження
Хліб з розмарином і пармезаном має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного Білий хліб (75). Одна типова скибка (30 г) додає глікемічне навантаження 10.2.
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує значне зниження глікемічного навантаження з 34 до 2, що суттєво стабілізує реакцію рівня цукру в крові.
плоский хліб з цвітної капусти - ГЛ 8 на 100 г Ці крекери мають значно менший глікемічний вплив (ГН 8 проти 34) і слугують прямою хрусткою заміною хліба.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 14 на 100 г Це пряма альтернатива хлібу, яка знижує глікемічне навантаження більш ніж удвічі порівняно з оригінальним хлібом із розмарином і пармезаном.
Лляний хліб
Форми Білий хліб
- GI 75 · ГЛ 37 на 100 г
Білий хліб - GI 15 · ГЛ 1.2 на 100 г keto
Кето хліб - GI 25 · ГЛ 3 на 100 г seededlow sodium
Низьковуглеводний хліб із насінням - GI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: carbonaut
слайс хліба Carbonaut - Хліб Putka ProBodyGI 35 · ГЛ 5 на 100 г бренд: probody
- GI 35 · ГЛ 6 на 100 г high protein
Протеїновий хліб - Яєчна запіканка з хлібомGI 55 · ГЛ 10 на 100 г egg bake
- +67 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хліб з розмарином і пармезаном — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 290 kcal |
| Вуглеводи | 48 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 1 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 3.5 g |
| Натрій | 600 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок із сиру
- Містить деяку кількість клітковини
- Високе глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Помірно оброблений
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хліб з розмарином і пармезаном?
Хліб з розмарином і пармезаном має глікемічний індекс 70 (Високий). Одна типова скибка (30 г) має глікемічне навантаження 10.2; на 100 г глікемічне навантаження 34.
Чи підходить Хліб з розмарином і пармезаном для людей з інсулінорезистентністю?
Хліб з розмарином і пармезаном має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — плоский хліб з цвітної капусти.
Яка форма Білий хліб має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Білий хліб у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Кето хліб (1.2 на 100 г).
Перевірте Хліб з розмарином і пармезаном у додатку Logi разом із вашою порцією.
