паста у формі зірок
Середній ГІ
ГЛ 61.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 41 на 100 г
- Середній вміст клітковини
- Високе глікемічне навантаження
паста у формі зірок має глікемічний індекс 55, вищий, ніж у звичайного Варена паста (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 61.5.
Оновлено 3 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Has a lower glycemic load and higher fiber content than dark pasta.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 19.2 на 100 г Thanks to its high protein and fiber content, it causes a slower increase in blood glucose.
Мелені сочевиці - ГЛ 31 на 100 г Has a lower glycemic index and more fiber than regular dark pasta.
Цільнозернові спагеті
Форми Варена паста
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г
Варена паста - GI 45 · ГЛ 9 на 100 г wholetomato sauce
Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру - GI 45 · ГЛ 12 на 100 г wholeboiled
Відварені цільнозернові макарони - Паста з рибним рагуGI 55 · ГЛ 12 на 100 г fish ragu
- Макарони триколор (варені)GI 50 · ГЛ 13 на 100 г tricolore
- біла пастаGI 50 · ГЛ 15 на 100 г white
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г cooked
Варені макарони - +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
паста у формі зірок — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 75 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Середній вміст клітковини
- Хороше джерело білка
- Низький рівень жиру
- Високе глікемічне навантаження
- Помірний глікемічний індекс
- Мала кількість розчинної клітковини
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс паста у формі зірок?
паста у формі зірок має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 61.5; на 100 г глікемічне навантаження 41.
Чи підходить паста у формі зірок для людей з інсулінорезистентністю?
паста у формі зірок має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — ньокі з борошна нуту.
Яка форма Варена паста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Варена паста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру (9 на 100 г).
Перевірте паста у формі зірок у додатку Logi разом із вашою порцією.
