Дрібні макаронні вироби
Низький ГІ
ГЛ 54 на типова чашка (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Джерело білка
- Високе глікемічне навантаження
Дрібні макаронні вироби має глікемічний індекс 50, такий самий, як у звичайного Варена паста (50). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 54.
Оновлено 25 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 31 на 100 г Lower glycemic load and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
Цільнозернові спагеті - ГЛ 14 на 100 г Contains fewer digestible carbohydrates and is more beneficial for insulin resistance.
ньокі з борошна нуту - ГЛ 7 на 100 г It is characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic pasta.
макарони з сочевицею з низькозахарним томатним соусом
Форми Варена паста
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г
Варена паста - GI 45 · ГЛ 9 на 100 г wholetomato sauce
Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру - GI 45 · ГЛ 12 на 100 г wholeboiled
Відварені цільнозернові макарони - Паста з рибним рагуGI 55 · ГЛ 12 на 100 г fish ragu
- Макарони триколор (варені)GI 50 · ГЛ 13 на 100 г tricolore
- біла пастаGI 50 · ГЛ 15 на 100 г white
- GI 50 · ГЛ 15 на 100 г cooked
Варені макарони - +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Дрібні макаронні вироби — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 355 kcal |
| Вуглеводи | 72 g |
| Цукри (всього) | 2.7 g |
| Природні | 2.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 11 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело білка
- Низький рівень насичених жирів
- Високе глікемічне навантаження
- Низький вміст клітковини
- Високий вміст вуглеводів
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Дрібні макаронні вироби?
Дрібні макаронні вироби має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 54; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Дрібні макаронні вироби для людей з інсулінорезистентністю?
Дрібні макаронні вироби має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Варена паста має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Варена паста у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Цільнозернова паста з домашнім томатним соусом без додавання цукру (9 на 100 г).
Перевірте Дрібні макаронні вироби у додатку Logi разом із вашою порцією.
