Лаугенбротхен
Високий ГІ
ГЛ 38 на 100 г
- Джерело рослинного білка
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
Лаугенбротхен має глікемічний індекс 70, нижчий, ніж у звичайного білий булочка (75).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 14 на 100 г Лляний хліб має значно нижче глікемічне навантаження (14 проти 38), зберігаючи при цьому текстуру та способи використання, подібні до звичайного хліба.
Лляний хліб - ГЛ 14 на 100 г Хліб із насіння чіа має значно менший глікемічний вплив (ГН 14) порівняно з оригіналом, що робить його більш сприятливою для рівня цукру в крові альтернативою хлібу.
Хліб з насінням чіа - ГЛ 29.3 на 100 г Цільнозернові житні хлібці — це практична заміна з низьким глікемічним індексом (ГН 15), яка слугує функціональною альтернативою стравам на основі хліба.
Цільнозерновий житній хлібець
Форми білий булочка
- GI 75 · ГЛ 39 на 100 г
білий булочка - GI 45 · ГЛ 17 на 100 г fitness
Фітнес булочки - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г brownwith seeds
темна булочка з насінням - цільнозернова булочкаGI 50 · ГЛ 21 на 100 г whole
- Горіховий рулетGI 60 · ГЛ 25 на 100 г walnut
- Булочка з гарбузовим насіннямGI 65 · ГЛ 29 на 100 г pumpkin seed
- Сирна булочка з шоколадною крихтоюGI 65 · ГЛ 31 на 100 г chocolatequark
- +6 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Лаугенбротхен — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 270 kcal |
| Вуглеводи | 54 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 8.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 2.1 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело рослинного білка
- Низький вміст насичених жирів
- Високий глікемічний індекс та глікемічне навантаження
- Високий вміст натрію
- Низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Лаугенбротхен?
Лаугенбротхен має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 38 на 100 г.
Чи підходить Лаугенбротхен для людей з інсулінорезистентністю?
Лаугенбротхен має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Лляний хліб.
Яка форма білий булочка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм білий булочка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Фітнес булочки (17 на 100 г).
Перевірте Лаугенбротхен у додатку Logi разом із вашою порцією.
