Фітнес булочки
Низький ГІ
ГЛ 17 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст натрію
Фітнес булочки має глікемічний індекс 45, нижчий, ніж у звичайного білий булочка (75).
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Основи з цвітної капусти значно знижують глікемічне навантаження (з 17 до 1), слугуючи при цьому повноцінною заміною хліба для страв.
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) - ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону мають значно менший глікемічний вплив (ГН 2 проти 17) і зберігають хрустку текстуру, подібну до зернових продуктів, що підходить для сендвічів або начинок.
льняні крекери - ГЛ 5 на 100 г Пророщена сочевиця — це багата на поживні речовини альтернатива з нижчим глікемічним індексом (ГН 5 проти 17), яка забезпечує тривалу енергію без різких стрибків цукру в крові, що виникають від звичайних булочок.
Протеїн із пророщеної сочевиці
Форми білий булочка
- GI 75 · ГЛ 39 на 100 г
білий булочка - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г brownwith seeds
темна булочка з насінням - цільнозернова булочкаGI 50 · ГЛ 21 на 100 г whole
- Горіховий рулетGI 60 · ГЛ 25 на 100 г walnut
- Булочка з гарбузовим насіннямGI 65 · ГЛ 29 на 100 г pumpkin seed
- Сирна булочка з шоколадною крихтоюGI 65 · ГЛ 31 на 100 г chocolatequark
- GI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
смажена булочка - +6 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Фітнес булочки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 230 kcal |
| Вуглеводи | 38 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 0.6 g |
| Ненасичені | 3.4 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст білка
- Нижчий глікемічний індекс, ніж у білого хліба
- Помірний вміст натрію
- Деякі додані цукри
- Перероблений зерновий продукт
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Фітнес булочки?
Фітнес булочки має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 17 на 100 г.
Чи підходить Фітнес булочки для людей з інсулінорезистентністю?
Фітнес булочки має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма білий булочка має найнижче глікемічне навантаження?
Фітнес булочки має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм білий булочка у цій базі даних (17 на 100 г).
Перевірте Фітнес булочки у додатку Logi разом із вашою порцією.
