цільнозернова булочка
Низький ГІ
ГЛ 21 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
цільнозернова булочка має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного білий булочка (75).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми білий булочка
- GI 75 · ГЛ 39 на 100 г
білий булочка - GI 45 · ГЛ 17 на 100 г fitness
Фітнес булочки - GI 50 · ГЛ 20 на 100 г brownwith seeds
темна булочка з насінням - Горіховий рулетGI 60 · ГЛ 25 на 100 г walnut
- Булочка з гарбузовим насіннямGI 65 · ГЛ 29 на 100 г pumpkin seed
- Сирна булочка з шоколадною крихтоюGI 65 · ГЛ 31 на 100 г chocolatequark
- GI 75 · ГЛ 34 на 100 г fried
смажена булочка - +6 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
цільнозернова булочка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 240 kcal |
| Вуглеводи | 42 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 6 g |
| Розчинна | 2 g |
| Нерозчинна | 4 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 3.5 g |
| Насичені | 0.5 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 500 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Джерело складних вуглеводів
- Містить рослинний білок
- Помірне глікемічне навантаження
- Містить глютен
- Продукт переробки зерна
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс цільнозернова булочка?
цільнозернова булочка має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 21 на 100 г.
Чи підходить цільнозернова булочка для людей з інсулінорезистентністю?
цільнозернова булочка має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма білий булочка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм білий булочка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Фітнес булочки (17 на 100 г).
Перевірте цільнозернова булочка у додатку Logi разом із вашою порцією.
