Пшенична крихта від печива
Високий ГІ
ГЛ 48 на 100 г
- Джерело енергії
- Дуже високе глікемічне навантаження
Пшенична крихта від печива має глікемічний індекс 70, такий самий, як у звичайного Печиво (70).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він має значно нижчий глікемічний індекс і містить корисні жири та білки, що стабілізує рівень цукру в крові.
Мигдальне борошно - ГЛ 29 на 100 г Високий вміст розчинної клітковини допомагає сповільнити засвоєння цукру та сприяє тривалому відчуттю ситості.
Вівсяне борошно - ГЛ 17.1 на 100 г Кокосове борошно має низький глікемічний індекс і високий вміст клітковини, що робить його безпечнішим для людей з інсулінорезистентністю.
Кокосове борошно
Форми Печиво
- GI 70 · ГЛ 48 на 100 г
Печиво - кокосове печиво без цукруGI 35 · ГЛ 13 на 100 г coconutsugar free
- Домашнє вівсяне печиво з насінням чіа та мінімальною кількістю натурального підсолоджувачаGI 45 · ГЛ 24.8 на 100 г oat and chia
- GI 55 · ГЛ 25 на 100 г chocolatebanana
Протеїнове печиво шоколадно-бананове - GI 45 · ГЛ 29 на 100 г sugar free
Печиво без доданого цукру - GI 65 · ГЛ 40 на 100 г chocolateplum
Печиво зі сливами та шоколадом - Мультизлакове печивоGI 65 · ГЛ 42 на 100 г multigrain
- +10 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пшенична крихта від печива — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 470 kcal |
| Вуглеводи | 68 g |
| Цукри (всього) | 28 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 25 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.6 g |
| Нерозчинна | 1.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 20 g |
| Насичені | 10 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело енергії
- Доступність поживних речовин
- Дуже високе глікемічне навантаження
- Високий вміст доданого цукру
- Низький вміст харчових волокон
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пшенична крихта від печива?
Пшенична крихта від печива має глікемічний індекс 70 (Високий) і глікемічне навантаження 48 на 100 г.
Чи підходить Пшенична крихта від печива для людей з інсулінорезистентністю?
Пшенична крихта від печива має високий глікемічний індекс (70) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Мигдальне борошно.
Яка форма Печиво має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Печиво у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має кокосове печиво без цукру (13 на 100 г).
Перевірте Пшенична крихта від печива у додатку Logi разом із вашою порцією.
