Вівсяне борошно
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Вівсяне борошно має глікемічний індекс 44, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 29 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Вівсяне борошно займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Вівсяне борошно — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Хороше джерело білка
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Відносно високий вміст вуглеводів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 389 kcal |
| Вуглеводи | 66g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 6.9g |
| Розчинна | 2.5g |
| Нерозчинна | 4.4g |
| Білки | 13.2g |
| Жири | 7g |
| Насичені | 1.2g |
| Ненасичені | 5.8g |
| Натрій | 2mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсяне борошно?
Вівсяне борошно має глікемічний індекс 44, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 29 на 100г він має значний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Вівсяне борошно для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсяне борошно має низький глікемічний індекс (44), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Вівсяне борошно впливає на цукор у крові?
Вівсяне борошно має глікемічне навантаження 29 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →