Крекери Cheez-It
Середній ГІ
ГЛ 41 на 100 г
- Містить білок
- Високий вміст натрію
Крекери Cheez-It має глікемічний індекс 65, нижчий, ніж у звичайного Класичні крекери (70).
Оновлено 12 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2.7 на 100 г Крекери з насіння льону мають таку ж хрустку текстуру, як Cheez-Its, але значно нижче глікемічне навантаження (ГН) — 2 проти 41, що призводить до набагато меншого стрибка цукру в крові.
льняні крекери - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль забезпечує приємний, пікантний хрускіт із дуже низьким ГН, що дорівнює 1, допомагаючи стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з високоглікемічними крекерами Cheez-Its.
Мигдаль - ГЛ 17.4 на 100 г Смажений нут — це хрустка, багата на білок альтернатива з ГН 8, яка набагато краще підходить для контролю рівня цукру в крові, ніж ГН 41, що міститься в Cheez-Its.
смажений перекус із нуту
Форми Класичні крекери
- GI 70 · ГЛ 50 на 100 г
Класичні крекери - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г nut and seed
Крекери з горіхів та насіння - Крекери з насіння льону, чіа та соняшникуGI 15 · ГЛ 2.7 на 100 г high proteinseed
- Крекери для діабетиківGI 35 · ГЛ 19 на 100 г sugar free
- Хлібці з високим вмістом клітковиниGI 45 · ГЛ 27 на 100 г fiber
- GI 45 · ГЛ 29 на 100 г бренд: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 трав'яні крекери - GI 45 · ГЛ 30 на 100 г бренд: wasa
Вася крекери - +14 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Крекери Cheez-It — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 502 kcal |
| Вуглеводи | 63 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 3 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 24 g |
| Насичені | 6 g |
| Ненасичені | 16 g |
| Натрій | 900 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить білок
- Джерело кальцію
- Високий вміст натрію
- Ультраперероблені
- Високе глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Крекери Cheez-It?
Крекери Cheez-It має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 41 на 100 г.
Чи підходить Крекери Cheez-It для людей з інсулінорезистентністю?
Крекери Cheez-It має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — льняні крекери.
Яка форма Класичні крекери має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класичні крекери у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Крекери з горіхів та насіння (1.8 на 100 г).
Перевірте Крекери Cheez-It у додатку Logi разом із вашою порцією.
