Пробіотична гранола з древніми зернами
Середній ГІ
ГЛ 54 на типова чашка (150 г) · ГЛ 36 на 100 г
- Містить цілі древні зерна
- Високий вміст доданого цукру
Пробіотична гранола з древніми зернами має глікемічний індекс 55, нижчий, ніж у звичайного Класична гранола (60). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 54.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Маючи глікемічне навантаження 1 порівняно з 36, це насіння забезпечує приємний хрускіт при значно меншому впливі на рівень цукру в крові.
Гарбузове насіння в шкарлупі - ГЛ 3.2 на 100 г Мигдаль має набагато нижче глікемічне навантаження (1 проти 36), що допомагає стабілізувати рівень глюкози, забезпечуючи при цьому корисні жири та білок.
Сирі несолоні мигдалі - ГЛ 10.8 на 100 г Ці пластівці мають текстуру, схожу на гранолу, але мають набагато нижче глікемічне навантаження (3 проти 36), що робить їх кращим вибором для контролю рівня цукру в крові.
несолоджені кокосові пластівці
Форми Класична гранола
- GI 60 · ГЛ 38 на 100 г
Класична гранола - Низьковуглеводна гранола Vogel'sGI 25 · ГЛ 5 на 100 г low sodiumбренд: vogels
- GI 25 · ГЛ 7 на 100 г nutseed
Гранола з горіхами, насінням та інуліном - Ягідні мюсліGI 50 · ГЛ 11 на 100 г berry
- GI 40 · ГЛ 15 на 100 г sugar freenut
Гранола з арахісом - Суміш з низьким глікемічним індексомGI 35 · ГЛ 19 на 100 г low sodium
- Гранола з фісташками та малиноюGI 55 · ГЛ 33 на 100 г pistachioraspberry
- +7 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Пробіотична гранола з древніми зернами — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 420 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 18 g |
| Природні | 6 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 13 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить цілі древні зерна
- Додані пробіотики
- Помірний вміст клітковини
- Високий вміст доданого цукру
- Перероблений харчовий продукт
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Пробіотична гранола з древніми зернами?
Пробіотична гранола з древніми зернами має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 54; на 100 г глікемічне навантаження 36.
Чи підходить Пробіотична гранола з древніми зернами для людей з інсулінорезистентністю?
Пробіотична гранола з древніми зернами має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Гарбузове насіння в шкарлупі.
Яка форма Класична гранола має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Класична гранола у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Низьковуглеводна гранола Vogel's (5 на 100 г).
Перевірте Пробіотична гранола з древніми зернами у додатку Logi разом із вашою порцією.
