Сирі несолоні мигдалі
Низький ГІ
ГЛ 3.9 на типова штука (120 г) · ГЛ 3.2 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Висока калорійність
Сирі несолоні мигдалі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Мигдаль (15). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 3.9.
Оновлено 19 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мигдаль
- GI 15 · ГЛ 3.2 на 100 г
Мигдаль - Копчений мигдальGI 15 · ГЛ 1 на 100 г roastedsmoked
- Мигдаль Blue Diamond (смажений, слабосолоний)GI 15 · ГЛ 1 на 100 г бренд: blue_diamond
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г crushed
Мигдальне борошно - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г high protein
Мигдальний білок - GI 15 · ГЛ 1.9 на 100 г blanched
Бланшовані мигдалі - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г cocoa dusted
Мигдаль у покритті з несолодкого какао-порошку - +6 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Сирі несолоні мигдалі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 579 kcal |
| Вуглеводи | 21.6 g |
| Цукри (всього) | 4.4 g |
| Природні | 4.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12.5 g |
| Розчинна | 3.75 g |
| Нерозчинна | 8.75 g |
| Білки | 21.2 g |
| Жири | 49.9 g |
| Насичені | 3.8 g |
| Ненасичені | 43.8 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Багаті на клітковину та білок
- Багаті на корисні ненасичені жири
- Висока калорійність
- Помірно високий вміст загального жиру
- Містить деяку кількість натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Сирі несолоні мигдалі?
Сирі несолоні мигдалі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 3.9; на 100 г глікемічне навантаження 3.2.
Чи підходить Сирі несолоні мигдалі для людей з інсулінорезистентністю?
Сирі несолоні мигдалі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мигдаль має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Мигдаль у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Копчений мигдаль (1 на 100 г).
Перевірте Сирі несолоні мигдалі у додатку Logi разом із вашою порцією.
