Бланшовані мигдалі
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Бланшовані мигдалі має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими nuts, Бланшовані мигдалі займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Бланшовані мигдалі — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Високий вміст клітковини та білка
- ✓ Без доданих цукрів
- ✗ Висока калорійність
- ✗ Відносно високий вміст жирів
- ✗ Відсутність водорозчинних вітамінів після бланшування
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 575 kcal |
| Вуглеводи | 9.5g |
| Цукри (всього) | 4.4g |
| Природні | 4.4g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 12.5g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 21.2g |
| Жири | 49.4g |
| Насичені | 3.7g |
| Ненасичені | 43g |
| Натрій | 1mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Бланшовані мигдалі?
Бланшовані мигдалі має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Бланшовані мигдалі для людей з інсулінорезистентністю?
Бланшовані мигдалі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Бланшовані мигдалі впливає на цукор у крові?
Бланшовані мигдалі має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →