Бланшовані мигдалі
Низький ГІ
ГЛ 2.8 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1.9 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Висока калорійність
Бланшовані мигдалі має глікемічний індекс 15, такий самий, як у звичайного Мигдаль (15). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 2.8.
Оновлено 4 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Мигдаль
- GI 15 · ГЛ 3.2 на 100 г
Мигдаль - Копчений мигдальGI 15 · ГЛ 1 на 100 г roastedsmoked
- Мигдаль Blue Diamond (смажений, слабосолоний)GI 15 · ГЛ 1 на 100 г бренд: blue_diamond
- GI 5 · ГЛ 1 на 100 г crushed
Мигдальне борошно - GI 15 · ГЛ 1.8 на 100 г high protein
Мигдальний білок - GI 15 · ГЛ 2 на 100 г cocoa dusted
Мигдаль у покритті з несолодкого какао-порошку - GI 15 · ГЛ 2.4 на 100 г roastedchocolate
смажені мигдалі з несолодким какао-порошком - +6 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Бланшовані мигдалі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 575 kcal |
| Вуглеводи | 12.5 g |
| Цукри (всього) | 4.4 g |
| Природні | 4.4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12.5 g |
| Розчинна | 3.8 g |
| Нерозчинна | 8.8 g |
| Білки | 21.2 g |
| Жири | 49.4 g |
| Насичені | 3.7 g |
| Ненасичені | 43 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст клітковини та білка
- Без доданих цукрів
- Висока калорійність
- Відносно високий вміст жирів
- Відсутність водорозчинних вітамінів після бланшування
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Бланшовані мигдалі?
Бланшовані мигдалі має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 2.8; на 100 г глікемічне навантаження 1.9.
Чи підходить Бланшовані мигдалі для людей з інсулінорезистентністю?
Бланшовані мигдалі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Мигдаль має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Мигдаль у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Копчений мигдаль (1 на 100 г).
Перевірте Бланшовані мигдалі у додатку Logi разом із вашою порцією.
