Yeşil Armut
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 6.8 · 100 g'da GL 5.7
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Yeşil Armut için glisemik indeks 38, sade Armutlar (30) değerinden yüksektir. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6.8 artırır.
30 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 3 They have lower sugar and glycemic load than pears, making them even better for blood sugar control.
Karışık meyveler - 100 g'da GL 1 Avocado is very low in carbohydrates and sugar, providing better glycemic control for insulin resistance.
Avokado - 100 g'da GL 1.7 Guava offers more fiber and less sugar per serving than pear, supporting blood sugar management.
Olgun guava
Armutlar formları
- GI 30 · 100 g'da GL 4
Armutlar - GI 25 · 100 g'da GL 2 unripe
Olgunlaşmamış armut - GI 38 · 100 g'da GL 3 cannedsugar free
Şekersiz armut konservesi - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 chunks
Armut - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 bosc
Bosc armudu - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 diced
Küp doğranmış armut - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 boiledwith skin
Taze armut kabuklu, ezilmiş - +3 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yeşil Armut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 57 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 9.8 g |
| Doğal | 9.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Minimum işlenmiş
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein
- Düşük çözünür lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yeşil Armut glisemik indeksi nedir?
Yeşil Armut için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 6.8; 100 g'da glisemik yük 5.7.
Yeşil Armut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yeşil Armut düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Armutlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Armutlar formları arasında, Olgunlaşmamış armut en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Yeşil Armut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
