Taze armut kabuklu, ezilmiş
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 8.6 · 100 g'da GL 5.7
- Yüksek lif içeriği
- Doğal şekerler içerir
Taze armut kabuklu, ezilmiş için glisemik indeks 38, sade Armutlar (30) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 8.6 artırır.
13 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Armutlar formları
- GI 30 · 100 g'da GL 4
Armutlar - GI 25 · 100 g'da GL 2 unripe
Olgunlaşmamış armut - GI 38 · 100 g'da GL 3 cannedsugar free
Şekersiz armut konservesi - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 chunks
Armut - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 bosc
Bosc armudu - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 diced
Küp doğranmış armut - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 green
Yeşil Armut - +3 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze armut kabuklu, ezilmiş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 57 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 9.8 g |
| Doğal | 9.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 1.24 g |
| Çözünmez | 1.86 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük glisemik yük
- Vitaminler ve antioksidanlar açısından zengin
- Doğal şekerler içerir
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze armut kabuklu, ezilmiş glisemik indeksi nedir?
Taze armut kabuklu, ezilmiş için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 8.6; 100 g'da glisemik yük 5.7.
Taze armut kabuklu, ezilmiş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze armut kabuklu, ezilmiş düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Armutlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Armutlar formları arasında, Olgunlaşmamış armut en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Taze armut kabuklu, ezilmiş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
