Küp doğranmış armut
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 8.6 · 100 g'da GL 5.7
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde toplam şeker
Küp doğranmış armut için glisemik indeks 38, sade Armutlar (30) değerinden yüksektir. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 8.6 artırır.
2 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Lower in sugar and glycemic load, with more micronutrients and fiber than peppers.
Ispanak - 100 g'da GL 0.5 Lower total carbohydrates and sugars, making it even better for glycemic control.
Kabak - 100 g'da GL 1 Offers more fiber and micronutrients with a lower glycemic impact than diced peppers.
Brokoli çiçekleri
Armutlar formları
- GI 30 · 100 g'da GL 4
Armutlar - GI 25 · 100 g'da GL 2 unripe
Olgunlaşmamış armut - GI 38 · 100 g'da GL 3 cannedsugar free
Şekersiz armut konservesi - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 chunks
Armut - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 bosc
Bosc armudu - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 boiledwith skin
Taze armut kabuklu, ezilmiş - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 green
Yeşil Armut - +3 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Küp doğranmış armut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 57 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 9.8 g |
| Doğal | 9.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.2 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Minimal işlenmiş
- Orta düzeyde toplam şeker
- Göreceli olarak düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Küp doğranmış armut glisemik indeksi nedir?
Küp doğranmış armut için glisemik indeks 38 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 8.6; 100 g'da glisemik yük 5.7.
Küp doğranmış armut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Küp doğranmış armut düşük glisemik indekse (38) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Armutlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Armutlar formları arasında, Olgunlaşmamış armut en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Küp doğranmış armut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
