Olgunlaşmamış armut
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 2.4 · 100 g'da GL 2
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Olgunlaşmamış armut için glisemik indeks 25, sade Armutlar (30) değerinden düşüktür. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4 artırır.
21 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Armutlar formları
- GI 30 · 100 g'da GL 4
Armutlar - GI 38 · 100 g'da GL 3 cannedsugar free
Şekersiz armut konservesi - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 chunks
Armut - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 bosc
Bosc armudu - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 diced
Küp doğranmış armut - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 boiledwith skin
Taze armut kabuklu, ezilmiş - GI 38 · 100 g'da GL 5.7 green
Yeşil Armut - +3 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Olgunlaşmamış armut, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 40 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 0.4 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.01 g |
| Doymamış | 0.09 g |
| Sodyum | 1 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Yüksek lif içeriği
- Vitaminler ve mineraller açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Bir miktar doğal şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Olgunlaşmamış armut glisemik indeksi nedir?
Olgunlaşmamış armut için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 2.4; 100 g'da glisemik yük 2.
Olgunlaşmamış armut insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Olgunlaşmamış armut düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Armutlar formunun glisemik yükü en düşüktür?
Olgunlaşmamış armut, bu veritabanındaki tüm Armutlar formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Olgunlaşmamış armut'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
