Yarı sert peynir
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Mükemmel protein kaynağı
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Yarı sert peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Kan şekeri yönetimi için faydalı olan yüksek protein profilini korurken doymuş yağ alımını önemli ölçüde azaltır.
Az yağlı ricotta peyniri - 100 g'da GL 5 Süt ürünlerinden yapılan peynirlerin içerdiği doymuş yağ, kolesterol veya yüksek sodyum oranı olmadan lezzetli bir 'peynir' aroması sağlar.
Besin mayası
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yarı sert peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 27 g |
| Doymuş | 17 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel protein kaynağı
- Çok düşük glisemik etki
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum seviyeleri
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yarı sert peynir glisemik indeksi nedir?
Yarı sert peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
Yarı sert peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yarı sert peynir için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir formları arasında, İtalyan tipi peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Yarı sert peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
