Vişneli dondurma
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 20.4 · 100 g'da GL 17
- Bir miktar protein içerir
- Yüksek şeker içeriği
Vişneli dondurma için glisemik indeks 60, sade Mini dondurma (60) ile aynıdır. Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4 artırır.
15 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Lower sugar, higher protein, and more fiber make it better for glycemic control.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - 100 g'da GL 11 No added sugar, lower glycemic load, and more fiber than traditional ice cream.
Karanlık kakao tozlu karışık donmuş muzlar - 100 g'da GL 3 Higher protein, less sugar, and slower carbohydrate absorption benefit insulin resistance.
Düşük yağlı lor peyniri ve ezilmiş meyveler karışımı
Mini dondurma formları
- GI 60 · 100 g'da GL 14
Mini dondurma - Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısıGI 15 · 100 g'da GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · 100 g'da GL 2 sugar free
şekersiz dondurma - şekersiz vanilyalı dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 2 vanillasugar free
- GI 15 · 100 g'da GL 2 coconutube
Ube aromalı dondurma (hindistan cevizi sütü, eritritol/stevia) - GI 35 · 100 g'da GL 3 coffeesugar free
Dondurma - Nick's dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 5 low calorie
- +25 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Vişneli dondurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 28 g |
| Şekerler (toplam) | 24 g |
| Doğal | 6 g |
| Eklenmiş | 18 g |
| Lif | 0.7 g |
| Çözünür | 0.2 g |
| Çözünmez | 0.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 9 g |
| Doymuş | 5.5 g |
| Doymamış | 2.5 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar protein içerir
- Gerçek meyve (vişne) içerir
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Önemli doymuş yağ içerir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Vişneli dondurma glisemik indeksi nedir?
Vişneli dondurma için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 20.4; 100 g'da glisemik yük 17.
Vişneli dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Vişneli dondurma için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Hangi Mini dondurma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mini dondurma formları arasında, Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Vişneli dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
