Dondurma
Düşük GI
fincan (125 g) başına GL 3.8 · 100 g'da GL 3
- Düşük ilave şeker
- İşlenmiş gıda
Dondurma için glisemik indeks 35, sade Mini dondurma (60) değerinden düşüktür. Bir fincan (125 g) glisemik yükü 3.8 artırır.
18 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Mini dondurma formları
- GI 60 · 100 g'da GL 14
Mini dondurma - Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısıGI 15 · 100 g'da GL 1 peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · 100 g'da GL 2 sugar free
şekersiz dondurma - şekersiz vanilyalı dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 2 vanillasugar free
- GI 15 · 100 g'da GL 2 coconutube
Ube aromalı dondurma (hindistan cevizi sütü, eritritol/stevia) - Nick's dondurmaGI 25 · 100 g'da GL 5 low calorie
- şekersiz çilekli dondurmaGI 35 · 100 g'da GL 5 strawberrysugar free
- +25 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 125 g | 3.8 |
| 1 fincan | 125 g | 3.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 8 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 3.2 g |
| Doymamış | 1.8 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük ilave şeker
- Daha düşük glisemik yük
- Bir miktar protein içerir
- İşlenmiş gıda
- Doymuş yağ içerir
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurma glisemik indeksi nedir?
Dondurma için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (125 g) glisemik yükü 3.8; 100 g'da glisemik yük 3.
Dondurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurma düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Mini dondurma formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Mini dondurma formları arasında, Dondurulmuş yoğurt ve fıstık ezmesi tatlısı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Dondurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
