Uzun taneli kahverengi pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Uzun taneli kahverengi pirinç glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Uzun taneli kahverengi pirinç glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Uzun taneli kahverengi pirinç kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✓ Düşük işlenme seviyesi
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Tam tahıl için sınırlı lif
- ✗ Düşük protein içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 111 kcal |
| Karbonhidratlar | 23g |
| Şekerler (toplam) | 0.4g |
| Doğal | 0.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0.36g |
| Çözünmez | 1.44g |
| Protein | 2.6g |
| Yağ | 0.9g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.7g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Uzun taneli kahverengi pirinç glisemik indeksi nedir?
Uzun taneli kahverengi pirinç glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Uzun taneli kahverengi pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Uzun taneli kahverengi pirinç düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Uzun taneli kahverengi pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Uzun taneli kahverengi pirinç 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →