İşlenmemiş siyah mercimek

GI 21 · DüşükGL 6 / fincan9/10

Düşük GI

21 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 6 · 100 g'da GL 4

Logi puanı 9/10

İşlenmemiş siyah mercimek için glisemik indeks 21 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6 artırır.

4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

İşlenmemiş siyah mercimek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

116

Kalori

20 g

Karbonhidrat

9 g

Protein

0.4 g

Yağ

100g başına

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

İşlenmemiş siyah mercimek glisemik indeksi nedir?

İşlenmemiş siyah mercimek için glisemik indeks 21 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 6; 100 g'da glisemik yük 4.

İşlenmemiş siyah mercimek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

İşlenmemiş siyah mercimek düşük glisemik indekse (21) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

İşlenmemiş siyah mercimek kan şekerini nasıl etkiler?

İşlenmemiş siyah mercimek 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

İşlenmemiş siyah mercimek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.