Filizlenmiş tam kahverengi pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Filizlenmiş tam kahverengi pirinç glisemik indeksi 54 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Filizlenmiş tam kahverengi pirinç glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Filizlenmiş tam kahverengi pirinç kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 7.5/10
Bu puan neden?
- ✓ Düzenli kahverengi pirince göre daha düşük glisemik indeks
- ✓ Daha yüksek besinlerin biyoyararlanımı
- ✓ Diyet lifi içerir
- ✗ Orta derecede glisemik yük içerir
- ✗ Düşük protein içeriği
- ✗ Düşük karbonhidratlı diyetler için uygun değildir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 111 kcal |
| Karbonhidratlar | 23g |
| Şekerler (toplam) | 0.4g |
| Doğal | 0.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.3g |
| Protein | 2.6g |
| Yağ | 0.9g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.7g |
| Sodyum | 2mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Filizlenmiş tam kahverengi pirinç glisemik indeksi nedir?
Filizlenmiş tam kahverengi pirinç glisemik indeksi 54 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Filizlenmiş tam kahverengi pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Filizlenmiş tam kahverengi pirinç düşük glisemik indekse (54) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Filizlenmiş tam kahverengi pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Filizlenmiş tam kahverengi pirinç 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →