Tam tahıllı esmer pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tam tahıllı esmer pirinç glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Tam tahıllı esmer pirinç glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tam tahıllı esmer pirinç kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Katkısız şeker içermez
- ✗ Orta glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Sınırlı mikro besinler
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 111 kcal |
| Karbonhidratlar | 23g |
| Şekerler (toplam) | 0.4g |
| Doğal | 0.4g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 2.6g |
| Yağ | 0.9g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.7g |
| Sodyum | 5mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tam tahıllı esmer pirinç glisemik indeksi nedir?
Tam tahıllı esmer pirinç glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Tam tahıllı esmer pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tam tahıllı esmer pirinç düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tam tahıllı esmer pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Tam tahıllı esmer pirinç 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →