ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı)
Düşük GI
adet (588 g) başına GL 5.9 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük protein yoğunluğu
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir adet (588 g) glisemik yükü 5.9 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #169986 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, chopped (1/2" pieces) | 107 g | 1.1 |
| 1 head small (4" dia.) | 265 g | 2.7 |
| 1 head medium (5-6" dia.) | 588 g | 5.9 |
| 1 head large (6-7" dia.) | 840 g | 8.4 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.9 g |
| Şekerler (toplam) | 1.9 g |
| Doğal | 1.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1.9 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Tahıllara mükemmel düşük karbonhidratlı alternatif
- Düşük protein yoğunluğu
- Önemli miktarda sağlıklı yağ içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) içeren tarifler
-
Düşük glisemik indeksli İspanyol usulü karnabahar pilavı 15 dk · 11 malzeme · kolay -
Közlenmiş biberli üç çeşit fasulyeli düşük glisemik indeksli chili 45 dk · 10 malzeme · kolay -
Tek Tavada Hellim ve Harissa Fırını 40 dk · 8 malzeme · kolay -
Karnabahar pilavlı baharatlı tavuk 32 dk · 10 malzeme · orta -
Tatlı Acı Soslu Somon ve Karnabahar Pilavı 55 dk · 10 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) glisemik indeksi nedir?
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir adet (588 g) glisemik yükü 5.9; 100 g'da glisemik yük 1.
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) formunun glisemik yükü en düşüktür?
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı), bu veritabanındaki tüm ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı) formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
ince doğranmış karnabahar (karnabahar pilavı)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
