Subway 30cm Sandviç Ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Subway 30cm Sandviç Ekmeği glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 37 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Subway 30cm Sandviç Ekmeği glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Subway 30cm Sandviç Ekmeği hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 4/10
Bu puan neden?
- ✓ Karbonhidratlardan enerji sağlar
- ✓ Bir miktar protein içerir
- ✗ Yüksek glisemik indeks ve yük
- ✗ Orta derecede işlenmiş
- ✗ Düşük lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 260 kcal |
| Karbonhidratlar | 49g |
| Şekerler (toplam) | 5g |
| Doğal | 1.0g |
| Eklenmiş | 4g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.5g |
| Sodyum | 500mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Subway 30cm Sandviç Ekmeği glisemik indeksi nedir?
Subway 30cm Sandviç Ekmeği glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 37 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Subway 30cm Sandviç Ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Subway 30cm Sandviç Ekmeği yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Subway 30cm Sandviç Ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Subway 30cm Sandviç Ekmeği 100g başına 37 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →