Sade mantı

GI 65 · OrtaGL 25.2 / adet4/10

Orta GI

65 GI

tipik adet (120 g) başına GL 25.2 · 100 g'da GL 21

Logi puanı 4/10

Sade mantı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 25.2 artırır.

15 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Sade mantı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

210

Kalori

32 g

Karbonhidrat

7 g

Protein

5 g

Yağ

100g başına

70%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

İçerir: gluten

İçerebilir: yumurtasütsoyasusamkabuklularbalıkyer fıstığıağaç yemişlerikerevizhardalsülfitlerbaklayumuşakçalar

Sade mantı glisemik indeksi nedir?

Sade mantı için glisemik indeks 65 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 25.2; 100 g'da glisemik yük 21.

Sade mantı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Sade mantı için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Tatlı patates.

Hangi Sade mantı formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Sade mantı formları arasında, Kimçili ve etli mantı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 15).

Sade mantı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.