Pişmiş makarna
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş makarna glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pişmiş makarna glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Pişmiş makarna kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 5/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde lif içeriği
- ✓ Düşük ilave şeker
- ✓ Orta glisemik indeks
- ✗ Orta-yüksek glisemik yük
- ✗ Alternatiflere göre düşük protein
- ✗ Rafine tahıl ürünü
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 158 kcal |
| Karbonhidratlar | 31g |
| Şekerler (toplam) | 0.6g |
| Doğal | 0.6g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 1.8g |
| Çözünür | 0.5g |
| Çözünmez | 1.3g |
| Protein | 5.8g |
| Yağ | 0.9g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 0.2g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş makarna glisemik indeksi nedir?
Pişmiş makarna glisemik indeksi 50 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 15 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Pişmiş makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş makarna düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Pişmiş makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş makarna 100g başına 15 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →