Balık ragulu makarna
Orta GI
100 g'da GL 12
- Balıktan gelen yağsız protein içerir
- Orta glisemik yük
Balık ragulu makarna için glisemik indeks 55 (Orta).
28 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Balık ragulu makarna, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 2.5 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Balıktan gelen yağsız protein içerir
- Orta lif içeriği
- İlave şeker oranı düşüktür
- Orta glisemik yük
- Rafine tahıllar içerir
- Orta sodyum içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Balık ragulu makarna glisemik indeksi nedir?
Balık ragulu makarna için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 12.
Balık ragulu makarna insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Balık ragulu makarna orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Balık ragulu makarna kan şekerini nasıl etkiler?
Balık ragulu makarna 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Balık ragulu makarna'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
