Pişmiş beyaz pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Pişmiş beyaz pirinç glisemik indeksi 73 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Pişmiş beyaz pirinç glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Pişmiş beyaz pirinç hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ Katkısız şeker içermez
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Düşük lif içeriği
- ✗ Yüksek glisemik indeks
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 130 kcal |
| Karbonhidratlar | 28g |
| Şekerler (toplam) | 0.1g |
| Doğal | 0.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.4g |
| Çözünür | 0.1g |
| Çözünmez | 0.3g |
| Protein | 2.7g |
| Yağ | 0.3g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.2g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Pişmiş beyaz pirinç glisemik indeksi nedir?
Pişmiş beyaz pirinç glisemik indeksi 73 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 20 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Pişmiş beyaz pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pişmiş beyaz pirinç yüksek glisemik indekse (73) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Pişmiş beyaz pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Pişmiş beyaz pirinç 100g başına 20 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →