Olgun peynir
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Çok düşük karbonhidrat içeriği
- Çok yüksek doymuş yağ
Olgun peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.5 g karbonhidrat içerir.
2 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 It is much lower in saturated fat and sodium, making it better for heart health and insulin resistance.
Az yağlı ricotta peyniri - 100 g'da GL 1 It provides protein with almost no fat or sodium, helping with glycemic control and weight management.
Az yağlı lor peyniri - 100 g'da GL 1 It is cholesterol-free, low in fat, and can be used as a creamy, low-glycemic replacement for cheese in many dishes.
İpeksi tofu
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Olgun peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 1.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 33 g |
| Doymuş | 21 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük karbonhidrat içeriği
- Yüksek protein içeriği
- Çok yüksek doymuş yağ
- Yüksek sodyum
- Lif yok
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Olgun peynir glisemik indeksi nedir?
Olgun peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 1.5 g karbonhidrat içerir.
Olgun peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Olgun peynir için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 1.5 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir formları arasında, İtalyan tipi peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Olgun peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
