Nuseln Pasta
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 57 · 100 g'da GL 38
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
Nuseln Pasta için glisemik indeks 50, sade Haşlanmış makarna (50) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 57 artırır.
16 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 14 Nohut makarnası daha düşük glisemik yüke ve daha yüksek lif içeriğine sahiptir, bu da onu kan şekeri yönetimi için daha iyi hale getirir.
Nohut unu gnocchi - 100 g'da GL 0.5 Kabak makarnası karbonhidrat ve kalori açısından çok düşüktür, bu da glisemik etkinin azaltılmasına yardımcı olur.
Spiral kabak - 100 g'da GL 36 Kinoa makarnası, geleneksel makarnaya kıyasla daha iyi bir protein profiline ve daha düşük glisemik yüke sahiptir.
glutensiz kinoa makarnası
Haşlanmış makarna formları
- GI 50 · 100 g'da GL 15
Haşlanmış makarna - GI 45 · 100 g'da GL 9 wholetomato sauce
Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu - Balık ragulu makarnaGI 55 · 100 g'da GL 12 fish ragu
- GI 45 · 100 g'da GL 12 wholeboiled
Haşlanmış tam tahıllı makarna - Üç renkli makarna (pişmiş)GI 50 · 100 g'da GL 13 tricolore
- beyaz makarnaGI 50 · 100 g'da GL 15 white
- GI 50 · 100 g'da GL 15 bow tie
Kelebek makarna - +16 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nuseln Pasta, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 370 kcal |
| Karbonhidratlar | 75 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük doymuş yağ oranı
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek karbonhidrat içeriği
- Düşük lif içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nuseln Pasta glisemik indeksi nedir?
Nuseln Pasta için glisemik indeks 50 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 57; 100 g'da glisemik yük 38.
Nuseln Pasta insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nuseln Pasta düşük glisemik indekse (50) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Haşlanmış makarna formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Haşlanmış makarna formları arasında, Tam tahıllı makarna ev yapımı şekersiz domates sosu en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 9).
Nuseln Pasta'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
