Markalı ürün
Yüksek GI
100 g'da GL 52
- Pratik enerji kaynağı
- Yüksek şeker içeriği
Markalı ürün için glisemik indeks 80, sade Tahıllı wrap (60) değerinden yüksektir.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Bu değişim, glisemik yükü 52'den 2'ye önemli ölçüde düşürerek çok daha istikrarlı bir enerji salınımı sağlar.
Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu - Cevizli ve tarçınlı yüksek proteinli süzme peynir100 g'da GL 2 Bu seçenekteki protein ve sağlıklı yağ kombinasyonu, orijinal ürüne kıyasla çok daha düşük bir glisemik etkiyle sonuçlanır.
- 100 g'da GL 1 Avokado, orijinal seçimin yüksek glisemik yüküne kıyasla kan şekeri seviyelerini dengelemeye yardımcı olacak mükemmel bir sağlıklı yağ kaynağıdır.
Avokado kreması
Tahıllı wrap formları
- GI 60 · 100 g'da GL 29
Tahıllı wrap - GI 2 · 100 g'da GL 0.7 chia seed
Chia tohumu lavaş - GI 15 · 100 g'da GL 1 leafy green
Büyük yapraklı yeşillikler - Mercimekli lahana sarmasıGI 28 · 100 g'da GL 4 lentil cabbage wrap
- GI 35 · 100 g'da GL 8 marka: bfreehigh protein
Yüksek proteinli lavaş - GI 35 · 100 g'da GL 9 low sodium
Düşük karbonhidratlı lavaş - GI 50 · 100 g'da GL 23 whole
Tam tahıllı lavaş - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Markalı ürün, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 450 kcal |
| Karbonhidratlar | 65 g |
| Şekerler (toplam) | 40 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 35 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 18 g |
| Doymuş | 8 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Pratik enerji kaynağı
- Uzun raf ömrü
- Yüksek şeker içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- Ultra işlenmiş içerikler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Markalı ürün glisemik indeksi nedir?
Markalı ürün için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 52.
Markalı ürün insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Markalı ürün için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Yunan yoğurdu, yaban mersini ve chia tohumu.
Hangi Tahıllı wrap formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tahıllı wrap formları arasında, Chia tohumu lavaş en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.7).
Markalı ürün'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
