Yüksek proteinli lavaş
Düşük GI
100 g'da GL 8
- Yüksek lif içeriği
- İşlenmiş gıda ürünü
Yüksek proteinli lavaş için glisemik indeks 35, sade Tahıllı wrap (60) değerinden düşüktür.
22 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tahıllı wrap formları
- GI 60 · 100 g'da GL 29
Tahıllı wrap - GI 2 · 100 g'da GL 0.7 chia seed
Chia tohumu lavaş - GI 15 · 100 g'da GL 1 leafy green
Büyük yapraklı yeşillikler - Mercimekli lahana sarmasıGI 28 · 100 g'da GL 4 lentil cabbage wrap
- GI 35 · 100 g'da GL 9 low sodium
Düşük karbonhidratlı lavaş - GI 50 · 100 g'da GL 23 whole
Tam tahıllı lavaş - GI 75 · 100 g'da GL 36 gluten free
Glutensiz lavaş - +1 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Yüksek proteinli lavaş, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 210 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 11 g |
| Çözünür | 3.3 g |
| Çözünmez | 7.7 g |
| Protein | 15 g |
| Yağ | 5.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Yüksek protein içeriği
- Düşük glisemik indeks
- İşlenmiş gıda ürünü
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Katkı maddeleri/koruyucular içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Yüksek proteinli lavaş glisemik indeksi nedir?
Yüksek proteinli lavaş için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Yüksek proteinli lavaş insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Yüksek proteinli lavaş düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Tahıllı wrap formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tahıllı wrap formları arasında, Chia tohumu lavaş en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.7).
Yüksek proteinli lavaş'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
