Lübnan ekmeği
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Lübnan ekmeği glisemik indeksi 57 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Lübnan ekmeği glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Lübnan ekmeği kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Low in fat
- ✓ No added sugars
- ✗ High glycemic load (31)
- ✗ Refined wheat flour base
- ✗ Low fiber content
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 275 kcal |
| Karbonhidratlar | 55g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.5g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 1.2g |
| Doymuş | 0.2g |
| Doymamış | 1g |
| Sodyum | 450mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Lübnan ekmeği glisemik indeksi nedir?
Lübnan ekmeği glisemik indeksi 57 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 31 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Lübnan ekmeği insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Lübnan ekmeği orta glisemik indekse (57) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Lübnan ekmeği kan şekerini nasıl etkiler?
Lübnan ekmeği 100g başına 31 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →