Küp beyaz ekmek
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 55.5 · 100 g'da GL 37
- Bir miktar lif içerir
- Yüksek glisemik yük
Küp beyaz ekmek için glisemik indeks 75, sade Beyaz ekmek (75) ile aynıdır. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 55.5 artırır.
20 Ara 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 20 Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
Tam buğday ekmeği (kepek ve ruşeymli) - 100 g'da GL 16 Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
Filizlenmiş tam tahıllı ekmek - 100 g'da GL 1 Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
Karnabahar ekmek küpleri
Beyaz ekmek formları
- GI 75 · 100 g'da GL 37
Beyaz ekmek - GI 15 · 100 g'da GL 1.2 keto
Keto ekmeği - GI 25 · 100 g'da GL 3 seededlow sodium
Düşük karbonhidratlı tohumlu ekmek - GI 35 · 100 g'da GL 5 marka: carbonaut
Karbonat ekmek dilimi - Putka ProBody ekmeğiGI 35 · 100 g'da GL 5 marka: probody
- GI 35 · 100 g'da GL 6 high protein
Protein ekmeği - Ekmekli yumurta fırınGI 55 · 100 g'da GL 10 egg bake
- +67 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Küp beyaz ekmek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 265 kcal |
| Karbonhidratlar | 49 g |
| Şekerler (toplam) | 5 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 2.7 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.9 g |
| Protein | 9 g |
| Yağ | 3.2 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 491 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Bir miktar lif içerir
- Orta düzeyde protein içeriği
- Yüksek glisemik yük
- Yüksek glisemik indeks
- Yüksek oranda işlenmiş
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Küp beyaz ekmek glisemik indeksi nedir?
Küp beyaz ekmek için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 55.5; 100 g'da glisemik yük 37.
Küp beyaz ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Küp beyaz ekmek için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Tam buğday ekmeği (kepek ve ruşeymli).
Hangi Beyaz ekmek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Beyaz ekmek formları arasında, Keto ekmeği en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1.2).
Küp beyaz ekmek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
