Küp beyaz ekmek
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Küp beyaz ekmek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 37 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Küp beyaz ekmek glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Küp beyaz ekmek hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek glisemik indeks
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 265 kcal |
| Karbonhidratlar | 49g |
| Şekerler (toplam) | 5g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 2g |
| Lif | 2.7g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.9g |
| Protein | 9g |
| Yağ | 3.2g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 2g |
| Sodyum | 491mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Küp beyaz ekmek glisemik indeksi nedir?
Küp beyaz ekmek glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 37 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Küp beyaz ekmek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Küp beyaz ekmek yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Küp beyaz ekmek kan şekerini nasıl etkiler?
Küp beyaz ekmek 100g başına 37 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →