Kızarmış tortilla
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kızarmış tortilla glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kızarmış tortilla glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Kızarmış tortilla hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 2/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Yüksek glisemik yük
- ✗ Yüksek yağ içeriği (kızarmış)
- ✗ Yüksek sodyum
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 480 kcal |
| Karbonhidratlar | 50g |
| Şekerler (toplam) | 2g |
| Doğal | 2.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3g |
| Çözünür | 0.9g |
| Çözünmez | 2.1g |
| Protein | 6g |
| Yağ | 28g |
| Doymuş | 6g |
| Doymamış | 20g |
| Sodyum | 400mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kızarmış tortilla glisemik indeksi nedir?
Kızarmış tortilla glisemik indeksi 70 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 35 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kızarmış tortilla insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kızarmış tortilla yüksek glisemik indekse (70) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Kızarmış tortilla kan şekerini nasıl etkiler?
Kızarmış tortilla 100g başına 35 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →