Kısa taneli pirinç
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Kısa taneli pirinç glisemik indeksi 72 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 57 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer grains ile karşılaştırıldığında, Kısa taneli pirinç glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Kısa taneli pirinç hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Düşük yağ içeriği
- ✓ İlave şeker içermez
- ✗ Çok yüksek glisemik indeks
- ✗ Çok yüksek glisemik yük
- ✗ Minimum lif içeriği
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 360 kcal |
| Karbonhidratlar | 79g |
| Şekerler (toplam) | 0.1g |
| Doğal | 0.1g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0.5g |
| Çözünür | 0.2g |
| Çözünmez | 0.4g |
| Protein | 6.7g |
| Yağ | 0.5g |
| Doymuş | 0.1g |
| Doymamış | 0.4g |
| Sodyum | 1mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Kısa taneli pirinç glisemik indeksi nedir?
Kısa taneli pirinç glisemik indeksi 72 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 57 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Kısa taneli pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kısa taneli pirinç yüksek glisemik indekse (72) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Kısa taneli pirinç kan şekerini nasıl etkiler?
Kısa taneli pirinç 100g başına 57 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →