Kısa taneli pirinç

GI 72 · YüksekGL 85.5 / fincan3/10

Yüksek GI

72 GI

tipik fincan (150 g) başına GL 85.5 · 100 g'da GL 57

Logi puanı 3/10

Kısa taneli pirinç için glisemik indeks 72, sade Pişmiş beyaz pirinç (73) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 85.5 artırır.

10 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Kısa taneli pirinç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

360

Kalori

79 g

Karbonhidrat

6.7 g

Protein

0.5 g

Yağ

100g başına

40%

Orta

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Kısa taneli pirinç glisemik indeksi nedir?

Kısa taneli pirinç için glisemik indeks 72 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 85.5; 100 g'da glisemik yük 57.

Kısa taneli pirinç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Kısa taneli pirinç için glisemik indeks yüksek (72) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Pişmiş kinoa.

Hangi Pişmiş beyaz pirinç formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Pişmiş beyaz pirinç formları arasında, Filizlenmiş tam kahverengi pirinç en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 12).

Kısa taneli pirinç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.