Kırık peynir
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek protein içeriği
- Doymuş yağ içerir
Kırık peynir için glisemik indeks 27, sade lor peyniri (10) değerinden yüksektir.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
lor peyniri formları
- GI 10 · 100 g'da GL 1
lor peyniri - GI 27 · 100 g'da GL 1 albumin
Albümin Lor Peyniri - GI 27 · 100 g'da GL 1 herb mix
Az yağlı lor peyniri yeşil soğan ve taze otlarla - GI 27 · 100 g'da GL 1 low fat
Az yağlı ricotta peyniri - GI 35 · 100 g'da GL 1 marka: bieluch
Bieluch tam yağlı peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 broccolifilling
Buharda pişmiş brokoli ve az yağlı lor peyniri dolgusu - Çörek otlu yağsız lor peyniriGI 30 · 100 g'da GL 1 nigella seeds
- +21 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kırık peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 98 kcal |
| Karbonhidratlar | 2.7 g |
| Şekerler (toplam) | 2.7 g |
| Doğal | 2.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 12.5 g |
| Yağ | 4.3 g |
| Doymuş | 2.7 g |
| Doymamış | 1.6 g |
| Sodyum | 364 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Minimum işlem görmüş
- İlave şeker içermez
- Doymuş yağ içerir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kırık peynir glisemik indeksi nedir?
Kırık peynir için glisemik indeks 27 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kırık peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırık peynir düşük glisemik indekse (27) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi lor peyniri formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kırık peynir, bu veritabanındaki tüm lor peyniri formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kırık peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
