İnci şekeri
Yüksek GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 70
- Yağ içeriği yok
- Aşırı yüksek ilave şeker
İnci şekeri için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 1 Eritritol, tariflerde inci şekerinin yerine doğrudan ve kan şekerine dost bir alternatif olarak kullanılan, glisemik indeksi sıfır olan bir tatlandırıcıdır.
Eritritol - 100 g'da GL 7 Ksilitol 7 gibi çok düşük bir GI değerine sahiptir, bu da onu inci şekerinin 70'lik yüksek GI değerine kıyasla çok daha dengeli bir alternatif yapar.
Stevia
İlgili formlar
- GI 55 · 100 g'da GL 33 sugar free
Azaltılmış şeker - GI 60 · 100 g'da GL 59 muscovado
Muscovado şekeri - GI 65 · 100 g'da GL 65 raw
Ham şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 sugar added
İlave şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 cultured
Kültürlü şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 caster
Toz şeker - GI 65 · 100 g'da GL 65 turbinado
Turbinado şeker
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
İnci şekeri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 400 kcal |
| Karbonhidratlar | 99.8 g |
| Şekerler (toplam) | 99.8 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 99.8 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 0 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yağ içeriği yok
- Sodyum içeriği yok
- Aşırı yüksek ilave şeker
- Çok yüksek glisemik indeks ve yük
- Lif veya protein içeriği yok
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
İnci şekeri glisemik indeksi nedir?
İnci şekeri için glisemik indeks 70 (Yüksek). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 70.
İnci şekeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
İnci şekeri için glisemik indeks yüksek (70) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Eritritol.
İnci şekeri kan şekerini nasıl etkiler?
İnci şekeri 100g başına 70 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
İnci şekeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
